白内障从现在做起，应该是从出生就要做好相关的预防措施，如避免紫外线照射、保持心情愉悦、注意用眼卫生、避免辐射、注意饮食等。

1、避免紫外线照射：白内障通常是由于晶状体浑浊引起，受到外界紫外线的照射，可能会加速晶状体氧化，进而造成晶状体浑浊，因此应避免长时间在强光下暴晒，外出时可佩戴墨镜;

2、保持心情愉悦：在日常生活中，若精神压力过大，长期处于紧张、焦虑的状态，可能会造成晶状体代谢紊乱，引起混浊，因此平时应保持愉悦的心情;

3、注意用眼卫生：平时还要注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛，外出时还需要戴墨镜，以免紫外线刺激眼睛，影响视力;